在公交车上弄到高C了
，先别慌
，也不要由于羞耻感勉强自己留在原处
。优先判断有没有人对你进行胁迫、猥亵或其他未经赞成的接触；若是有
，顿时设法脱离对方身边并向司机、乘客或警方求助
。若是只是身段出现了情不自禁的反映
，没有人加害你
，就先让自己沉静下来
，到站后找私密、卫生的处所整顿
。身段反映自身不能注明你赞成了什么
，也不用因而责怪自己
。

先看面前是否安全

注意身边的人是否仍在靠近、拉扯、限度你的行动
，或借拥挤持续触碰你
。只有感应不安全
，就不用先思考尴不狼狈
，也不用跟对方辩论
。尽量走到司机左近、车厢人多且容易求助的地位
，明显地说“请停一下
，我必要援手”或“请不要碰我”
。若是开口难题
，能够向可信赖的乘客示意
，或直接通知司机你必要在安全站点下车
。

若车厢拥挤
，预防为了躲开对方而推挤、冲向车门；等车辆停稳后再移动
。不要随着陌生人去车表荒僻处“谈谈”
，也不要因对方路歉或督促就单独脱离人群
。把自身安全放在诠释经过、判断责任之前
。

当下能够怎么做

1. 先遏制接触
   。若是有人参加了这件事
   ，明确暗示终场；若对方不听
   ，当即靠近司机或其他乘客
   。不要为了维持表表沉静而持续忍受不舒服的接触
   。
2. 把自己移到更安全的地位
   。能安全换位就换到司机左近、坦荡处或可信赖的人旁边；必要下车时
   ，选择人多、明亮、容易求助的站点
   。
3. 让呼吸慢下来
   。双脚踩稳
   ，缓慢吸气、呼气几次
   ，看看周围并确认自己已经脱离危险源
   。严重、颤栗或脑子一时空缺都可能产生
   ，不代表你做错了什么
   。
4. ；ひ衷
   。能够用表套、包或纸巾遮挡必要整顿的部位
   ，比及了洗手间或其他私密处再处置
   。不要在慌乱中拍摄、传布自己的身段或他人的影像
   。
5. 尽快联系可信赖的人
   。通知对方你在哪一站、目前是否安全
   ，请对方陪你或接你
   。若身边没有可联系的人
   ，可向司机、站务人员或现场工作人员求助
   。

若是只是身段出现了反映

若是没有他人胁迫或加害
，只是身段在拥挤、摩擦、严重等情况下出现了反映
，先把它当作必要处置的身段情况
，而不是马上给自己下结论
。短暂坐稳或站到不那么拥挤的地位
，调整呼吸
，尽可能削减与他人的身段接触
。不要在车上做可能进一步引起旁人不适的作为；等安全下车后
，到卫生间整顿衣物、清洁身段并更换必要更换的物品
。

若是只是感应狼狈
，能够临时不向周围人诠释
。旁人的眼光或猜测不蹬宗事实
，也不必要为了证明自己而当多复述私密细节
。若有人拍摄或起哄
，先脱离对方地点地位；在安全的前提下
，记下大体功夫、站点和有关情况
，之后向公走运营方或警方反映
。不要与围观者产生肢体矛盾
。

若是是别人胁迫、猥亵或趁拥挤触碰

未经赞成的接触不是你的错
。无论其时有没有来得及喊接注推开对方
，或身段有没有出现反映
，都不能把责任推给你
。先到安全地址
，再思考后续处置；不必要在公交车上与对方单独对证
，也不要为了获得诠释而追随对方下车
。

若仍在车上
，可向司机或乘客明确求助
，请他们助忙维持距离、协助报警或陪你到安全地址
。可能安全纪录时
，记下公交线路、车牌或车辆特点、产生的大体功夫与站点
，以及对方的表貌和行为；有目见者时
，可请对方留下联系方式
。只纪录自己可能确认的情况
，不用为了网络证据冒险
，也不要擅自颁布他人的幼我信息或影像
。

若是你决定报警
，在中国大陆可拨打110；如有受伤、显著不适或必要急救
，可拨打120
。也能够请可信赖的人陪同处置
。若之后思考就医或报案
，保留与事务有关的衣物、信息和纪录可能有援手；但即便已经洗漱、更衣或没有留下证据
，依然能够求助
，不要因而烧毁追求支持
。

下车后注意身段和感情

到了安全地址后
，查抄自己是否有疼痛、擦伤、出血、头晕或其他不适
。症状显著、持续加沉
，或让你感应不安时
，实时就医；出现严沉受伤、呼吸难题、昏厥等垂危情况
，拨打120
。不要仅凭一次身段反映自行判断身段出了什么问题
，医护人员能够凭据你的现实情况提供援手
。

经历惊吓后
，反复回顾、想哭、颤栗、难以集中把稳力都可能让人很难受
。找一个你信赖的人陪着
，先喝水、坐下来休息
，预防单独回到让你不安的处所
。若感情一向无法缓解
，影响睡眠或日常生涯
，能够向专业生理支持人员求助
。求助不是幼题大做
，也不代表你必要马上作出任何决定
。

最沉要的是先；ぷ约

在公交车上弄到高C了怎么办
，关键不是当场诠释明显
，而是先确认自己是否安全：有人越界就脱离、求助并视情况报警；只是身段出现反映
，就稳住感情
，到私密处整顿；若有受伤或持续不适
，就实时就医
。无论产生哪一种情况
，都不用由于狼狈而单独承担
，更不应把他人的胁迫行为归罪于自己
。